jueves, 16 de febrero de 2012

CRUZ ROJA JUVENTUD CARTAGENA


Cruz Roja Juventud,  ha puesto en marcha la campaña de prevención del abuso del alcohol bajo el lema Tu pasote tiene un precio, con la que se trata de concienciar a los jóvenes sobre la necesidad de practicar un consumo responsable.

Para ello, el sábado 18 de febrero, desde las 23,30 horas hasta las 5 de la madrugada, se desarrollarán en la explanada del Estadio Cartagonova toda una serie de actividades en las que se informará a través de la diversión y en las que han colaborado la Policía Local y su ONG Implicados, la autoescuela San Nicolás, Ecocar, IPA Cartagena, Ayuntamiento y el Centro Médico Virgen de la Caridad.

Los jóvenes que quieran participar podrán ver un simulacro de accidente de tráfico, coches siniestrados o pasar pruebas de equilibrio y de alcoholemia, en las que los policías locales explicarán las consecuencias jurídicas y penales de conducir ebrio, con obsequios para aquellos cuya tasa sea negativa.

Nuestra intención no es imponer, sino informar y concienciar sobre un consumo responsable, para que los jóvenes puedan decidir su forma de actuar, explicaba Antonio Paredes, de Cruz Roja Juventud, durante la presentación hoy de la Campaña, en la que ha estado acompañado por las concejalas de Juventud, Ruth Collado, y Festejos, Florentina García.


miércoles, 15 de febrero de 2012

Mitos...

Si bebo agua antes de comer adelgazaré... si tomo la fruta justo antes de la cena adelgazaré... si tomo 7 yogures al día viviré más años...

Estos son algunos ejemplos de la cantidad de mitos que rondan por la calle, que nos cuenta la vecina, un amigo...

Para que veais un ejemplo... el mito de las lentejas y el hierro... toda la vida... niña! come lentejas que llevan hierro!!! fue una de las primeras cosas que aprendi en la carrera y lo primero que le solté a mi madre cuando me lo dijo... no mama, las lentejas no valen para el hierro... asi me libré uno días :)

Ese mito de que llevan hierro esta super extendido, pero nada más lejos de la realidad, si es cierto que llevan hierro, pero el problema del hierro proveniente de las legumbres es que es del tipo no hemo, y se absorbe en menor cantidad en el tracto digestivo que el hierro hemo que suele estar habitualmente en las carnes. Por lo tanto, el hecho de identificar las legumbres como una gran fuente de hierro para el organismo, no está justificado.

Fuentes de hierro?
Carnes, almejas, berberechos, pate, higado, morcilla... son ejemplos de hierro hemo que se absorbe mejor.

Feliz miércoles :)
 

viernes, 10 de febrero de 2012

Una de calorías...

Voy a tomarme una galletita de estas dietéticas... pues fijaros las diferencias que hay entre galletas dietéticas y algún dulce normal...

Cantidades por 100gr

Bombas 373
Cañón de dulce de leche 397
Churros 348
Doughnuts 391
Magdalena 391
Medialuna 318
Mil hojas 630
Palmeras 475
Panqueques 235


Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate... 513 Calorías..
Galleta normal , cubierta de chocolate ... 543 Calorías..
Galleta, tipo "Digestiva" ... 468 Calorías..
Galletas, con chocolate, tipo "cookies" ... 491 Calorías..
Galletas, de mantequilla ... 481 Calorías..



Las galletas engordan menos que el pan..?. Las galletas sobrepasan el contenido calórico del pan (450 kcal. contra 250 kcal. en 100 gr.).


Y lo mismo pasa con los cereales... fijaros en marcas de cereales de fibra y en unos normales... os sorprendera...

miércoles, 8 de febrero de 2012

Tienes una boda y ese vestido te queda justo?

Solo tienes que hacerlo un día ó dos seguidos máximo ( el exceso de estos días sin control puede perjudicar por no estar equilibrado).
Hazlo el día antes del evento ó pruebaló unos días antes por comprobar que tu metabolismo responda, no todos somos iguales.

Desayuno: Café - leche desnatada + 3 tostadas de pan integral, bajo en sal y azúcar, con un poquito de aceite

Almuerzo - Merienda: Jamón serrano, york ó lomo + dos tostadas de pan integral

Comida - Cena: Champiñón, setas, espárrago, lechuga, pepino, escarola + pollo, pavo ó pescado azul

Aceite: 2 cucharadas máximo
Pan: Desayuno, almuerzo, merienda

Cocinado: crudo, plancha, horno, micro
Agua: 2l obligatorios

Ya me direis que tal :)

martes, 7 de febrero de 2012

Microsoft desarrolla lentes de contacto que controlan el nivel de glucosa en sangre...

Queda tiempo para que esto lo puedan ver nuestros ojos, pero es un avance increible!!
Imaginaros la gente que a diario tiene que pincharse 3 - 6 veces al día para saber su glucosa... pues esto lo ahorraría.

El equipo de Microsoft Research, a través de la Universidad de Washington, está desarrollando unas lentes de contacto para monitorizar el nivel de glucosa de los enfermos de diabetes.

Estas lentes de contacto, a diferencia de otros proyectos, no cambiarían de color según el nivel de glucosa en sangre, sino que transmitirían la lectura realizada de manera inalámbrica a un receptor que se encargaría de procesar la señal, ofrecer la medida y, por ejemplo, enviar el dato al historial médico del paciente o a un centro de salud.

Sin duda una gran noticia :)