PRODUCTOS MILAGRO...

Todavia no es la época... pero en unos meses llegará esa publicidad... cuando saben que la gente nos quitamos ropa y se nos ve el cuerpecillo acumulado del año, lanzan su campaña... ojito con productos que digan una o varias cosas de estas....


1.- Te “curan” rápidamente.
2.- No tiene efectos secundarios ni rebotes.
3.- Se basan en estudios médicos que no se pueden conseguir.
4.- Exhiben fotos de antes y después.
5.- Están registrados como suplementos alimenticios.
6.- Carecen de número de registro ante la Secretaria de Salud.
7.- Un Médico (actor) lo recomienda.
8.- No especifican la cantidad de ingredientes herbales.

Antes de tomar un producto "milagro" consultar con un profesional,  porque casi el 99% es mentira.

Feliz fin de semana a todos :)

LÁCTEOS ENTEROS - SEMI - DESNATADOS

• Vaso de leche entera (200 cc) : 136 calorías.
• Vaso de leche desnatada:  72 calorías.
• Vaso de leche semidesnatada:  98 calorías
• Queso fresco 100gr:    307 calorías
• Queso Blanco diet 100gr:    100 calorías
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• Yogur con cereal azucar por 100ml:     119 calorías
• Yogur descr. saborizado por 100ml:    34.5 calorías

Quizá lo más interesante de cambiar los lácteos enteros por desnatados o semidesnatados (lo que incluye yogures, quesos, natillas, helados...) es que las calorías que ahorramos son justo en forma de grasa saturada, mala para las arterias, y que nos conviene evitar.

Además llevan aproximadamente el mismo aporte de calcio, no por quitarle la grasa el calcio desaparece.

FRITOS & PLANCHA

Hoy os pongo las diferencias entre cocinar una cosa con aceite y sin aceite... además os vuelvo a recordar cual es el mejor aceite para calentar...

Ejemplos claros para que no tengais dudas... a la misma cantidad de producto 100gr aproximadamente tienen:

-Patatas fritas: 390 Kcal
-Patatas fritas de bolsa : 500 - 600 Kcal
-Patata cocida: 86 Kcal
-Patata asada: 142 Kcal


-Bacalao fresco frito :175 Kcal
-Bacalao fresco al vapor: 97 Kcal

-Huevo duro : 150 Kcal
-Huevo frito : 297 Kcal
-Clara de huevo cocida: 57 Kcal

Si recuerdas siempre que apenas 100 cc de aceite (un vasito pequeño) posee 900 calorías, te será más fácil comprender cómo cualquier alimento puede duplicar sus calorías si se fríe o reboza.

El aceite para freir solo el de OLIVA, recordar que el de girasol cuando se calienta llega a ser tóxico.

ALCOHOL

Buenisimos días!! espero que vuestro fin de semana haya sido estupendo.

Hoy hablaré de las calorías del alcohol y si nos deja bajar de peso...

Cuántas calorías tiene cada bebida??? has de tener en cuenta que a mayor graduación alcohólica, más calorías contienen.

Cuando comemos una hamburguesa ó algo con muchas calorías el organismo utiliza unas cuantas por así decirlo para el...y el resto es lo pasa a engordar...
Bien, el alcohol solo aporta calorías vacias es decir, el organismo no utiliza el alcohol para nada, no sabe metabolizarlo, con lo cual las calorías van al 100% a engordarnos, hablando para que me entendais.

Cuantas calorías lleva un cubata con resfresco??
La media está entre 350 - 500 Calorías...

Ejemplos de otras cosas...
Por ejemplo, beber una botella de vino de mesa al día equivale a comerse 3 kilos de verdura hervida...

Tomar un litro de un orujo de 96% de alcohol aporta las mismas calorías que 26 kilos de verdura hervida.

Es más si, por ejemplo, después de una comida en la que hemos tomado paella, filete y postre, nos tomamos un whisky, es como si comiéramos de nuevo un buen plato de arroz...

Como veis es una pasada lo que aporta... además del daño que genera en nuestro organismo.
Dificulta la absorición de proteinas, vitaminas y otros nutrientes.

Evidentemente todo esto es por abuso y continuidad.

Saludos y feliz lunes :)